Couscous-Salat: Einfach, Lecker und Vielseitig
Couscous-Salat
Für: 6 Personen

Zutaten
- 250 g Couscous
- 250 ml Gemüsebrühe oder Gemüsefond
- 1 EL Tomatenmark
- 1 Paprikaschote(n), rote
- 1 Paprikaschote(n), gelbe
- 1 Dose/n Mais
- Schnittlauchröllchen oder Zwiebellauchgrün
- Petersilie glatte,
- 4 Lauchzwiebel(n)
- 2 EL Reisessig
- 3 EL Olivenöl oder Sonnenblumenöl
- 1 EL Currypaste, rote, vegane
- 1 EL Sojasauce
- Salz,Pfeffer, Chilipulver, Kreuzkümmel, Zucker, Petersilie glatte,
Zubereitung
- Den Couscous mit dem aufgekochten Fond übergießen und 10 Min. ziehen lassen.
Tipp: Die Flüssigkeitszugabe mit der Anweisung des Herstellers abgleichen. Je nach Typ und Hersteller kann eine unterschiedliche Menge nötig sein. Ggf. die Flüssigkeitsmenge erhöhen. - In der Zwischenzeit das Gemüse und die Kräuter waschen und klein schnippeln.
- Tomatenmark, Currypaste (Veganer/Vegetarier aufpassen, kann Garnelen enthalten - ggfs. mehr Tomatenmark verwenden),
- Reisessig, Öl und Sojasauce mit Couscous vermengen, das geht mit den Händen am besten.
- Das Gemüse untermischen und mit Salz, Pfeffer, Chilipulver, Kreuzkümmel und etwas Zucker abschmecken.
- Etwas glatte Petersilie und Zwiebellauchgrünringe dazugeben.
Sonstige Infos
Der Couscous-Salat ist die perfekte Wahl für alle, die eine schnelle, gesunde und schmackhafte Mahlzeit suchen. Ob als Beilage zum Grillen, leichtes Mittagessen oder als sättigender Snack für unterwegs – dieser Salat ist ein echter Allrounder! Hergestellt aus feinem Couscous, knackigem Gemüse wie Paprika, Gurken und Tomaten sowie frischen Kräutern wie Minze und Petersilie, punktet er nicht nur geschmacklich, sondern auch optisch. Abgerundet wird das Ganze durch ein spritziges Dressing aus Olivenöl, Zitronensaft und Gewürzen, das für die richtige Würze sorgt. Der Couscous-Salat lässt sich zudem beliebig variieren – ob mit Feta, Kichererbsen, Granatapfelkernen oder sogar Hähnchenstücken, es sind keine Grenzen gesetzt. Probieren Sie es aus und bringen Sie mit diesem einfachen Rezept frischen Wind in Ihre Küche! Ein weiteres Highlight dieses Gerichts ist seine unglaubliche Vielseitigkeit in der Ernährung. Durch die Kombination von Kohlenhydraten aus dem Couscous, den Ballaststoffen aus dem Gemüse und den gesunden Fetten im Dressing bietet der Salat eine ausgewogene Mahlzeit, die Energie liefert, ohne zu beschweren. Diese ausgewogene Zusammensetzung macht ihn auch ideal für Fitness-Enthusiasten oder alle, die auf eine bewusste Ernährung achten. Darüber hinaus ist der Couscous-Salat nicht nur schnell zubereitet, sondern auch problemlos im Voraus zuzubereiten, sodass Sie ihn perfekt für Meal-Prepping verwenden können.